0711 340 678 43 | 0711 219 526 15 start@optin.business
Vergleich: Phasen 10km-Lauf vs. betrieblicher Weiterbildung

Vergleich: Phasen 10km-Lauf vs. betrieblicher Weiterbildung

von | Nov 25, 2024 | Mitarbeitertrainings, OPTIN-Active

Vergleich: Phasen beim 10km-Lauf und bei betrieblicher Weiterbildung

Ein 10km-Lauf ist eine sportliche Herausforderung und für Geist und Körper. Sportler/-innen die zusätzlich noch eine anspruchsvolle Zeit laufen möchten, wissen wie viel Vorbereitung und Training vor so einem Lauf stattfinden. Das wöchentliche Training sorgt letztlich für die Möglichkeit eine herausragende Zeit laufen zu können. Ziemlich ähnlich verhält es sich mit auffälligen Entwicklungen im beruflichen Kontext. Mitarbeitende die ein neues Leistungslevel erreichen möchten, müssen für ihre angestrebten Ergebnisse arbeiten und konstant trainieren. In diesem Beitrag möchten wir die 2 Seiten beleuchten und miteinander vergleichen. Welche Phasen durchlaufen Menschen bei einem 10km-Lauf und wie sind diese Phasen mit der steten Weiterentwicklung im beruflichen Zusammenhang vergleichbar? Erfahre hier mehr.

 

 

Start / erste Kilometer (Grundlagenschulung) (Kilometer 0 – 2)

10km-Lauf

Strategie:
Der Start eines 10km-Laufs ist oft von Aufregung geprägt, und viele Läufer neigen dazu, zu schnell loszulegen. Dies kann später zu verfrühter Erschöpfung führen. Es ist wichtig, die ersten Kilometer in einem kontrollierten Tempo zu laufen, damit das Endergebnis positiv wird.

To Do’s & Tipps:

  • Beginne locker und mit einem Tempo, das du länger halten kannst.
  • Achte darauf, nicht zu schnell zu starten. Die ersten 2 km sollten nicht schneller als dein geplantes Durchschnittstempo sein.
  • Nutze den Start, um in deinen Rhythmus zu kommen, ohne dich zu überanstrengen.

Betriebliche Fort- & Weiterbildung

Strategie:
Der Start oder die Wiederauflage von betrieblicher Fort- & Weiterbildung ist ebenfalls häufig mit Aufregung verbunden. Die Teilnehmenden wissen noch nicht so richtig was Sie erwartet und auch die Inhaber- / Managementebene, die die Schulungen häufig organisieren, können noch nicht einschätzen, wie der/die Trainer/-in arbeitet, den/die Sie für das Unternehmen organisiert haben. Hier sind eng getaktete Absprachen zwischen dem Unternehmen und der Trainingsagentur besonders wichtig. Eine professionelle Trainingsagentur klopft die Erwartungen der Kunden ab und lenkt Erwartungen aufgrund der Erfahrung an den richtigen Stellen in die passende Richtung.

To Do’s & Tipps:

  • Organisiertes Kennenlernen durch die Trainingsagentur (Telefonate, Unterlagen, VideoCall oder persönlicher Besuch vor Ort)
  • Schilderung der Bedarfssituation durch das Unternehmen – Besprechung des Status-Quo
  • Kommunikation der richtigen Erwartungen, damit anschließend keine Enttäuschung entsteht.
  • Aufzeigen eines konkreten (strategischen) Fahrplans für die kommenden Wochen

 

 

Mittlere Strecke / konstantes Tempo (Adaptionsphase) (Kilometer 3-7)

10km-Lauf


Strategie: Nach den ersten 2 Kilometern hast du hoffentlich deinen Rhythmus gefunden. Die mittlere Phase des Rennens ist entscheidend, um dein Tempo zu stabilisieren und Energie zu sparen, aber gleichzeitig nicht zu verlangsamen. Dieses Laufen in der richtigen Balance ist schwer und nicht zu unterschätzen. Je mehr Erfahrung du bereits gesammelt hast, desto leichter fällt Dir die Bestimmung deines idealen Tempos.

To Do’s & Tipps:

  • Halte ein konstantes, angenehmes Tempo, das du über die gesamte Distanz aufrechterhalten kannst.
  • Achte darauf, dass du nicht zu schnell wirst, auch wenn andere Läufer an dir vorbeiziehen – bleibe bei deinem Plan.
  • Atme tief und regelmäßig, um deine Ausdauer zu maximieren.
  • Versuche, den Kurs und die Umgebung zu genießen, ohne dich unnötig zu stressen.

Betriebliche Fort- & Weiterbildung

Strategie: Sobald die praktischen Fort- & Weiterbildungen in deinem Unternehmen gestartet sind, die/der Trainer/-in Dich und dein Unternehmen LIVE besucht, entsteht eine neugierige, vorfreudig, motivierende Gesamtstimmung in deiner Organisation. Fachleute und Experten wissen genau zu begeistern und schaffen es deine Mitarbeitenden emotional mitzureißen. Doch hier darf es nicht enden und es beginnt der zweite Teil einer langen Entwicklung. Erste Themen werden verändernd in deinen Alltag eingebaut. Führungs- und Servicekräfte trainieren ihre Verhaltensweisen, doch eine langfristige Veränderung fällt den meisten Menschen schwer. Aus diesem Grund bedarf es in dieser Phase ganz besonders der frühzeitigen Hinweise auf kleinste Entwicklungsschritte. Zeige deinen Mitarbeitenden die bereits getätigte Entwicklung auf und setze immer wieder kleine, neue ZIELE, das motiviert.

To Do’s & Tipps:

  • Greife die emotional motivierende Stimmung der Mitarbeitenden auf.
  • Setze Dir gemeinsam mit deinen Mitarbeitenden konkrete neue ZIELE für den Alltag
  • Sieh bereits kleine positive Entwicklungsschritte, feiere diese sogar und weise deine Mitarbeitenden darauf hin. Du gehst mit diesem Blick voraus und entwickelst eine Aura als Führungskraft.
  • Feedbacke (kontrolliere) auffällige Rückfälle im Alltag und lenke in Richtung ZIEL.
  • Setze neue motivierende ZIELE, damit langfristige Verhaltensänderungen stattfinden können.

 

 

Letzte Kilometer (Vertiefungsphase) / härteste Phase (Kilometer 8-9)

Strategie: Gegen Ende eines 10km-Laufs beginnen viele Läufer, die Anstrengung zu spüren. Die letzten Kilometer sind entscheidend, um deine Reserven zu mobilisieren und das Ziel am Ende wirklich zu erreichen. Jetzt kommt es auf den berühmten inneren Schweinehund an. Menschen die sich jetzt durchbeißen, sind häufig Menschen die anschließend sehr Stolz auf ihr Erreichtes blicken. Diese Momente lassen deine Persönlichkeit größer werden.

To Do’s & Tipps:

  • Beginne, das Tempo leicht zu steigern, wenn du dich noch stark genug fühlst.
  • Vermeide es, zu früh anzutreten, um nicht vorzeitig auszubrennen.
  • Fokussiere dich auf deinen Atem und versuche, negative Gedanken zu vermeiden. Halte deinen Körper aufrecht und konzentriert.
  • Wenn es eine Steigung oder eine schwierige Passage gibt, bleibe ruhig und gehe taktisch vor.

Betriebliche Fort- & Weiterbildung

Strategie: Auch in der praktischen, betrieblichen Fort- & Weiterbildung ist diese Phase die härteste Phase für Mitarbeitende und Führungskräfte. Nachdem der Start motivierend gelungen ist, verfallen in dieser Phase viele Mitarbeitende zurück in alte Muster. Die langfristige Veränderung der Verhaltensweisen brachte Sie an einen Schmerzpunkt. Die Rückkehr zu alten Gewohnheiten schenkt uns Menschen vorübergehende Sicherheit, wodurch zahlreiche Mitarbeitende die vermeintlich „sichere“ Rückkehr wählen. Langfristig spüren diese Mitarbeitenden, dass Sie sich hätten verändern müssen, um zukünftig im schnelleren Tempo mithalten, positiv herausstechen und erfolgreich sein zu können. Doch in dieser Phase kämpfen wir Menschen auch im Beruflichen gegen den inneren Schweinehund. Führungskräfte müssen in dieser Phase konsequent stützen. Sie zeigen ZIELE auf und setzen neue kleine Etappenziele, die die/den Mitarbeitende/-n unterstützen, den Schweinehund langfristig zu überwinden.

To Do’s & Tipps:

  • Lebe Konsequenz als Führungskraft.
  • Zeige den Mitarbeitenden stets den Vorteil der Veränderung auf und sende eindeutige Signale, dass eine Rückkehr in die Komfortzone nicht akzeptiert und keine langfristige Lösung ist.
  • Kommuniziere die Vorteile der Veränderung aus der Perspektive der Mitarbeitenden: Welche langfristigen Vorteile haben die Mitarbeitenden durch die Lust auf Veränderung?
  • Setze kleine ZIELE und kontrolliere Sie mit der Lust auf Lob gegenüber den Mitarbeitenden. So motivierst du die Mitarbeitenden außerhalb der Komfortzone zu denken.
  • Durchstehst du diese Phase mit deinem TEAM, findet eine langfristige Veränderung statt und die Mitarbeitenden beweisen, dass Sie für Höheres bestimmt sind.

 

 

Endspurt / Ziel (Nutzenphase) (Kilometer 9-10)

10km-Lauf

Strategie: In den letzten 500-1.000 Metern kannst du die letzten Reserven für deinen Lauf mobilisieren. Der Endspurt erfordert mentale Stärke und die Fähigkeit, bis zur Ziellinie alles aus deinem Körper herauszuholen. Profiläufer fallen anschließend für den Moment in sich zusammen. Sind für einige kurze Sekunden völlig außer sich und gleichzeitig von der eigenen Leistung beseelt. Die Hormone spielen verrückt und setzen deinen Körper in einen außergewöhnlichen Zustand zwischen absoluter Erschöpfung und Glück.

To Do’s & Tipps:

  • Setze deinen Endspurt ein, wenn du den Zielbereich erkennst, aber nur, wenn du noch genug Energie hast.
  • Steigere das Tempo allmählich, anstatt alles auf einmal zu geben.
  • Denke an deine Technik: Achte darauf, deine Arme und Beine effizient zu bewegen und in eine positive Haltung zu bleiben.
  • Nutze die letzten Meter, die häufig von zahlreichen Zuschauern begleitet werden als Motivationshilfe – DU BIST FAST DA!

Betriebliche Fort- & Weiterbildung

Strategie: In der letzten Phase gibt es einen wichtigen Unterschied zwischen einem 10km-Lauf und der Integration praktischer Fort- & Weiterbildungen im Betrieb. Der 10km-Lauf wendet sich dem absoluten Ende entgegen. Es gibt eine eindeutige Ziellinie. Betriebliche Fort- & Weiterbildung hört nie wirklich auf und Service-, Führungskräfte- oder weitere Trainings werden auch in Zukunft zur Auffrischung immer wieder nötig sein. Aus diesem Grund geht es nicht darum auf den letzten Metern einer Periode bis zur völligen Erschöpfung alles aus sich herauszuholen. Es geht in der Nutzenphase viel mehr darum, echte positive Nutzen durch die Verhaltensveränderungen spürbar zu machen (anzuerkennen). Mitarbeitende dürfen das erste Mal Stolz auf die Entwicklung des eigenen TEAMS schauen. Und Führungskräfte haben die Aufgabe, die große Entwicklung der Mitarbeitenden nochmal nachvollziehbar aufzuzeigen. Im Betrieb wurde durch die betrieblichen Weiterbildungen die Basis geschaffen und alle Mitarbeitenden wissen durch die intensive Lernphase, wie Sie im Alltag nun miteinander arbeiten wollen. Das ist die Grundlage für weitere Verbesserungen. Betriebliche Fort- und Weiterbildung ist ein lebenslanger Marathon. Es ist kein Sprint, 1.000m oder 10.000 Meter Lauf mit einem endgültigen ZIEL.

To Do’s & Tipps:

  • Spüre die bereits erzielten Erfolge und welche Vorteile diese im Alltag mit sich bringen
  • Widme Dich neuen Verbesserungsthemen mit deinen Kollegen – lebenslanges Lernen kann Spaß machen
  • Profitiere in Zukunft von der höheren Flexibilität der Mitarbeitenden. Deiner Belegschaft wurde gezeigt, dass Sie sich verändern können. Jetzt fällt die nächste Veränderung leichter.
  • Lasse Veränderungen und Entwicklungen nicht wieder einschlafen.

 

 

Fazit:

Zwischen der sportlichen und der betrieblichen Entwicklung gibt es zahlreiche Gemeinsamkeiten und wenige Unterschiede. Die Herangehensweise an Herausforderungen und Probleme während der Entwicklungsphase sind sehr ähnlich. Schaue also genauer auf den Sport und übernehme Lösungen im beruflichen Zusammenhang, wenn der Sport Dir auf leichte Art und Weise seine Wirkungen zeigt. Andersherum können auch Sportler/-innen aus dem beruflichen Umfeld lernen. Durch OPTIN–Active zeigen wir Dir diesen Zusammenhang spielerisch auf. Läufer/-innen und Athlet/-innen treiben Sport im Namen von OPTIN–Active und teilen ihre Erfahrungen mit Unternehmen von OPTIN–Training. OPTIN-Training Kunden haben die Chance Sportler/-innen durch Sponsoringpakete zu unterstützen oder teilen ihre Erfolgsgeschichten über unsere Kategorie KYNB – Know your neighbour business. Eine gemeinsame Win-Win-Situation.

 

Selbstständigkeit mit OPTIN

Selbstständigkeit mit OPTIN

von | Nov 12, 2024 | Optimize & Inspire

Deine Selbstständigkeit mit OPTIN–Training

Deine freiberufliche Selbstständigkeit ist nur einen Steinwurf entfernt. Schließe Dich OPTIN–Training an und profitiere von unseren etablierten Produkten und unserem etablierten Kundenstamm. Durch Zugänge zu unseren Systemen startest du 100% professionell, von Tag 1 weg. Deine Freiheit als Selbstständige/-r verlierst du dabei nicht, sondern profitierst von deinem eigenständigen Engagement in unserem erfolgreichen Rahmen. Lasse dich von uns einarbeiten und trete anschließend eigenständig gegenüber unseren Kunden auf. Wachse mit einem Unternehmen, das Innovation und partnerschaftliche Zusammenarbeit in den Mittelpunkt einer Kooperation stellt.

 

 

Unsere Marke

Im Bereich der praktischen Mitarbeitertrainings für Service- und Führungskräfte haben wir uns in den vergangenen Jahren einen renommierten Namen erarbeitet. Über SocialMedia-Präsenzen in LinkedIn, Google MyBusiness, YouTube und zuletzt Instagram, wird diese Marke immer stärker aufgeladen. Kunden erhalten bereits die Empfehlung im Bereich interaktiver, erlebnisreicher, praxisnaher Mitarbeitertrainings mit OPTIN-Training in Kontakt zu treten. Dieses Image verpflichtet und unsere Trainer/-innen achten stets auf das höchste Mehrwertgefühl der Kunden. Ein Trainingsprodukt ohne Wirkung, das passt nicht zur Marke OPTIN-Training.

 

 

Unsere erwiesenen Systeme

Über die Jahre haben wir Systeme aufgebaut, die in der Verwendung nachgewiesenermaßen Erfolge versprechen. Sei es in der Kommunikation, in der Organisation & Struktur oder in der grafischen Aufmachung unserer Produktpräsentationen. All diese Systeme stellen wir unseren Kooperationspartnern zur Verfügung. Die selbstständigen Freiberufler/-innen können sich also auf professionelle Rahmenbedingungen bzgl. der verwendeten Systeme verlassen. Nur so ist der hohe Qualitätsanspruch unserer Marke langfristig umsetzbar.

 

 

Unser Kundenstamm

Jahrelang aufgebaute Kundendatenbanken kosten Zeit und vor allem Aufwand (Geld). Wir haben unsere Datenbank über Jahre gepflegt, Datenmuster verfeinert, sodass Sie den Job unserer Trainer/-innen erleichtern. Als Kooperationspartner/-in verwendest du diesen Kundendatenstamm und profitierst von unserer jahrelangen Vorarbeit. Gegen eine entsprechende Gebühr entscheidest du selbst zu wie vielen Kundendaten du selbst gerne Zugriff haben möchtest. Eines ist klar, die Menge unserer qualitativen Kundendaten reicht aus, dass du dein Geschäft von Tag1 an nach vorne entwickeln kannst. Gib Gas und profitiere von unserer jahrelangen Vorarbeit.

 

 

Unsere Einarbeitung

Als Trainingsagentur und Unternehmensberatung mit Qualität sorgen wir selbstverständlich für dein professionelles OnBoarding. Die intensive Einarbeitung bringt Dich bereits nach wenigen Wochen dazu deine eigenen Kunden selbstbewusst ansprechen und den Bedarf bedienen zu können. Anhand unserer Erfahrung gibt es einen konkreten Stufenplan der eingearbeiteten Themen. Durch diesen Aufbau gelingt Dir der selbstbewusste Start in der Selbstständigkeit. OPTIN-Training wird der strategische Partner in deiner Selbstständigkeit.

 

 

Interesse an einer Kooperation?

Du bist an einer Kooperation mit OPTIN–Training interessiert? Dann kontaktiere uns gleich heute

 

Die Bedeutung von konstantem Training: Beruf vs. Sport

Die Bedeutung von konstantem Training: Beruf vs. Sport

von | Okt 28, 2024 | Mitarbeitertrainings

Die Bedeutung von konstantem Training für Erfolg und Entwicklung: Beruf vs. Sport

Konstantes Training ist der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg und stetige Entwicklung – sei es im Beruf oder im Sport. Sowohl berufliche als auch sportliche Fähigkeiten erfordern regelmäßige Übung, um auf einem hohen Niveau zu bleiben und kontinuierlich Fortschritte zu erzielen. In diesem Artikel beleuchten wir die Bedeutung von konstantem Training für Erfolg und Entwicklung und wie sich die Ansätze in Beruf und Sport ähneln und gegenseitig inspirieren.

 

 

1. Langfristige Kompetenzentwicklung und Routine schaffen

Berufliches Training: Regelmäßige Schulungen und konstantes berufliches Training sind essenziell, um Fachwissen und Kompetenzen zu vertiefen. Mitarbeitende, die konstant trainieren, entwickeln langfristig eine höhere Fachkompetenz und Routine, die sie produktiver und belastbarer macht. Die Bedeutung von konstantem Training für Erfolg und Entwicklung zeigt sich hier in einer kontinuierlichen Steigerung des Fachwissens und einer Stabilität in der Arbeit.

Sportliches Training: Auch im Sport ist konstantes Training entscheidend für den Erfolg. Athleten entwickeln durch regelmäßige Übung Muskelgedächtnis und mentale Stärke, die ihnen dabei hilft, Bewegungsabläufe routiniert und effizient auszuführen. Hier zeigt sich die Bedeutung von konstantem Training besonders: Ohne eine konstante Wiederholung kann keine Routine und damit keine nachhaltige Leistungssteigerung entstehen.

OPTIN-Tipp: Wir unterstützen unsere Kunden anhand einer langfristigen Newsletter-Begleitung aller trainierten TEAMS. Verwende die enthaltenen Trainingsmaterialien, um langfristig Trainingsimpulse in deinen TEAMS auszulösen, eine Routine also. Für bestehende OPTIN-Training Kunden ist dieser Service kostenfrei. 

 

 

2. Mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag

Berufliches Training: Konstantes berufliches Training stärkt die Selbstsicherheit im Job. Mitarbeitende, die regelmäßig ihre Kenntnisse auffrischen, fühlen sich sicherer in ihrer täglichen Arbeit und sind motivierter, neue Herausforderungen anzunehmen. Die Bedeutung von konstantem Training liegt hier besonders darin, das Selbstvertrauen zu stärken und einen sichereren Umgang mit Arbeitsaufgaben zu entwickeln.

Sportliches Training: Im Sport bedeutet konstantes Training ebenfalls mehr Selbstvertrauen. Athleten wissen, dass sie durch kontinuierliche Übung ihre Fähigkeiten verbessern und auf sie vertrauen können. In Wettkampfsituationen oder unter Druck bleibt dieses Vertrauen ein entscheidender Faktor – es zeigt, wie wichtig konstantes Training für Erfolg und persönliche Entwicklung ist.

 

 

3. Effizienter Wissenstransfer und Bewegungsabläufe optimieren

Berufliches Training: Die Bedeutung von konstantem Training für Erfolg und Entwicklung zeigt sich im Beruf auch durch einen effizienteren Wissenstransfer. Mitarbeitende können durch regelmäßige Schulungen neu erworbenes Wissen schneller in ihre Arbeitsabläufe integrieren und besser nutzen. So werden Effizienz und Geschwindigkeit im Arbeitsalltag gesteigert.

Sportliches Training: Im Sport führt konstantes Training zu einer Verbesserung von Bewegungsabläufen. Athleten entwickeln durch Übung präzisere Techniken und optimieren ihre Reflexe. Das konstante Training ermöglicht es ihnen, Bewegungen flüssiger auszuführen, was ihre Leistung im Wettkampf steigert.

 

 

4. Positive Gewohnheiten schaffen – Lern- und Trainingsroutine etablieren

Berufliches Training: Regelmäßiges berufliches Training fördert das Lernen als positive Gewohnheit. Mitarbeitende, die an konstantes Training gewöhnt sind, bleiben offen für neue Ansätze und anpassungsfähig gegenüber Veränderungen im Job. Das Erlernen neuer Kompetenzen wird zur Routine, die wiederum die persönliche Entwicklung und den beruflichen Erfolg nachhaltig unterstützt.

Sportliches Training: Die Bedeutung von konstantem Training für Erfolg und Entwicklung wird im Sport durch Disziplin und eine feste Trainingsroutine deutlich. Sportler entwickeln ein Gefühl der Verantwortlichkeit für ihre Trainingsgewohnheiten, wodurch das regelmäßige Training auch in stressigen Phasen stabil bleibt. Diese Gewohnheit fördert den langfristigen Erfolg und die Leistungsfähigkeit.

 

 

5. Vermeidung von Wissens- und Fitnessverlust

Berufliches Training: Nach einmaligen Schulungen wird oft ein Großteil des Wissens schnell wieder vergessen. Hier zeigt sich die Bedeutung von konstantem Training: Durch regelmäßiges berufliches Training werden Inhalte gefestigt und der Wissensverlust minimiert. Mitarbeitende bleiben damit immer auf dem neuesten Stand und sind in der Lage, Wissen langfristig anzuwenden.

Sportliches Training: Im Sport bedeutet konstantes Training, den „Fitnessverlust“ zu verhindern. Sportler, die regelmäßig trainieren, halten ihre Muskelkraft, Ausdauer und Flexibilität auf einem hohen Niveau. Auch wenn Training kurzfristig reduziert wird, bleibt die Basisfitness erhalten und erlaubt es ihnen, nach kurzen Pausen schneller wieder Höchstleistungen zu erreichen.

 

 

6. Stärkung der Mentalität und Resilienz

Berufliches Training: Die Bedeutung von konstantem Training für Erfolg und Entwicklung liegt auch in der Stärkung der Mentalität und Resilienz. Mitarbeitende, die regelmäßig trainieren, sind so gefestigt in ihrem Wirken, dass Sie in Krisenzeiten genau wissen welchen Hebel sie für eine große Wirkung in ihrer Abteilung betätigen müssen. Dies sorgt dafür, dass Krisen mit einer gestärkten inneren Ruhe durchlebt werden. Die Mitarbeitenden entwickeln eine stärkere Resilienz.

Sportliches Training: Auch im Sport ist Mentalität und Resilienz sehr entscheidend. Regelmäßiges Training macht Sportler mental stärker für Drucksituationen und sportliche Krisen. Verändernde Bedingungen in Wettkampfsituationen lassen Sportler/-innen entweder weniger unruhig werden, oder sich schneller an diese Veränderungen anpassen. Krisen werden als zwischenzeitlicher Zustand von mental stabilen Sportler/-innen als „Chance zum Lernen“, nicht als Niederlage empfunden.

Unsere OPTIN–Active Athletin Katha | Running erlebte diese Situation beim geplanten Generali Halbmarathon in Köln. Erfahre mehr über ihre Geschichte und wie Sie aus diesem Moment für die Zukunft Motivation und Kraft schöpfte.

 

 

7. Effizienz und Leistungskonstanz durch regelmäßiges Training

Berufliches Training: Konstantes berufliches Training fördert die Effizienz und Stabilität in der Leistung. Mitarbeitende entwickeln durch die wiederholte Anwendung von Fähigkeiten eine stabilere Arbeitsweise und schaffen sich langfristig eine starke Grundlage, die ihnen hilft, konstant hohe Qualität und Produktivität zu erreichen.

Sportliches Training: Die Bedeutung von konstantem Training für Erfolg und Entwicklung zeigt sich im Sport in der Aufrechterhaltung einer hohen Leistungsfähigkeit. Regelmäßiges Training hilft Athleten, ihre Ausdauer und Technik konstant zu verbessern und Höchstleistungen dauerhaft abzurufen.

Fazit:
Die Bedeutung von konstantem Training für Erfolg und Entwicklung in Beruf und Sport
Die Bedeutung von konstantem Training für Erfolg und Entwicklung ist sowohl im Beruf als auch im Sport ein zentrales Element für kontinuierliche Steigerung und Stabilität. Im beruflichen Umfeld sorgt konstantes Training für mehr Sicherheit, Anpassungsfähigkeit und Effizienz. Im Sport hingegen hält konstantes Training die Fitness und Leistungsfähigkeit auf einem hohen Niveau und fördert den Erfolg durch kontinuierliche Fortschritte.

Ob beruflich oder sportlich: Konstantes Training schafft die Grundlage für nachhaltigen Erfolg und eine stabile persönliche Entwicklung – und das macht in beiden Bereichen den entscheidenden Unterschied.

Sport-Event – Dein letzter Tag davor

Sport-Event – Dein letzter Tag davor

von | Okt 2, 2024 | OPTIN-Active

Dein SportEvent – Der letzte Tag davor

Das wochenlange, monatelange, vielleicht sogar jahrelange Training vor deinem persönlichen SportEvent wird nun zum ersten Mal auf die Probe gestellt. Es ist „Wettkampfzeit“ 🙂 In einigen Menschen löst alleine der Begriff „Wettkampf“ Motivation aus. Wir im OPTIN–Active Team empfinden einen Wettkampftag, besonders im sportlichen Kontext, vor allem als spaßiges Ereignis, bei dem wir ganz viele Emotionen von Sportler/-innen aufsaugen und für immer in unseren Gedanken mitnehmen dürfen. Die Stimmung an diesen Tagen ist durch die zahlreichen Teilnehmenden eine ganz Besondere und die vielen Zuschauer geben der Stimmung mit ihren Anfeuerungen den Rest. Genieße diese Atmosphäre nach der langen Zeit der Vorbereitungen und sauge einfach nur auf. Diesen TAG hast DU dir erarbeitet 🙂

Unsere Tipps für deinen letzten Tag

Damit am Tag vor dem Rennen und am Wettkampfmorgen nichts schief geht, kommen hier unsere ultimativen OPTIN-Active Tipps für die letzten Stunden vor dem Lauf. So kannst Du entspannt und voller Vorfreude in Deinen Event-Tag starten.

 

 

Grundstimmung

Einen Tag vor deinem SportEvent solltest Du versuchen den Ball nicht mehr bewusst hoch zu halten. Lass den Tag ganz bewusst locker und ruhig angehen. Die Früchte deiner letzten Wochen, Monate oder Jahre voller Training, wirst Du am nächsten Tag ernten. Darum ist der Tag vor dem Rennen vor allem eins: Gechillt. Gönne Dir und deinem Körper die verdiente Ruhe!

Das heißt auch, solltest Du beispielsweise zu deinem SportEvent in einer anderen Stadt sein, nicht noch eine stundenlange Sightseeing-Tour zu Fuß unternehmen oder anderweitig unnötige Zusatzenergie verlangen. Plane für solche Aktivitäten lieber ein wenig mehr Zeit um das Renn-Wochenende herum ein oder steige auf den Sightseeing-Bus um!

Auslockerungslauf – Kurzer Körpertest

Viele Läufer gönnen sich am Tag vor dem Rennen noch ein lockeres Läufchen von maximal 30 Minuten. Durch diesen Lauf spürst du deine Muskulatur und ob diese bereits auf die Anforderungen des nächsten Tages eingestellt sind. Du bringst die Muskulatur außerdem in „Stimmung“. Auch für deinen Kopf kann das ein guter Einstieg ins Rennwochenende sein. So testest Du für Dich nochmal: „Jo, alles locker!“

 

 

PastaParty: Lass es Dir schmecken!

Carbloading wird am Tag vor dem Rennen ebenfalls groß geschrieben. Das bedeutet: auf Deinem Speiseplan sollte heute ausgiebiger Kohlehydrate-Verzehr stehen, um den Glykogen-Speicher aufzufüllen. Gerade bei Ausdauersportarten ist das wichtig, damit Dein Körper ausreichend mit Energie versorgt ist und am Rennmorgen davon zehren kann. Deshalb treffen sich Läufer am Abend vor dem Rennen gerne zu gemeinsamen Pasta-Parties. Zukünftig planen wir solche PastaParties gerne auch für unsere OPTIN-Active Athleten, vor allem bei einem jährlichen OPTIN-Active Lauf-Wochenende.

Der Vogel fängt heute keine Würmer mehr – schläft lieber früh

Wie bestenfalls bereits in der gesamten Woche vor deinem SportEvent, solltest Du auch am letzten Abend auf ausreichend Schlaf Wert legen. Das ist bei Aufregung und Nervosität – besonders vor dem ersten großen SportEvent – gar nicht so leicht. Ein guter PodCast, ein Buch oder deine Lieblingsserie können aber Abhilfe schaffen. Gehe unbedingt rechtzeitig ins Bett. Meist starten Laufevents früh morgens, sodass Du noch früher aufstehen musst. Über den Tag hinweg wirst du dankbar sein, für deine überschüssige Schlafenergie.

 

 

Tasche packen und los geht’s

Lege Dir Deine Ausrüstung und alles, was Du fürs dein SportEvent benötigst, bereits am Abend zuvor raus. Wer weiß, wie nervös Du am nächsten Morgen sein wirst, wie spät du aus dem Bett kommst oder welche weiteren beschwerlichen Gründe es geben mag – So gehst Du sicher, dass Du nicht die Hälfte vergisst und dann vielleicht ohne Zeitchip, deine OPTIN-Active Glücksbringer oder andere Dir wichtige Gegenstände an der Startlinie stehst!

Zusätzlich wertvoll:

  1. Checke den Wetterbericht für den nächsten Tag und sei für jedes Wetter gewappnet.
  2. Am besten packst Du dafür zwei Laufoutfits ein. Eins für den Wettkampf und eines für danach!
  3. Sollte Regen angesagt sein, denke an zweites Paar Strümpfe.
  4. Packe bequeme Wechselschuhe für danach ein!
  5. Befestige deine Startnummer bereits zum ersten Mal an deinem Shirt und erfahre wie die OPTIN–Active Shirtmagneten genau funktionieren. Das spart hektisches Gefrimmel vor dem morgigen Start. Mit unseren Shirtmagneten tust Du deiner Kleidung etwas Gutes und zerstörst nicht die Fasern.
  6. Wenn er nicht schon auf der Vorderseite steht, notiere auf der Rückseite deiner Startnummer deinen Namen und einen Notfallkontakt. Sicher ist sicher!
  7. Trage eingelaufene Laufschuhe für das Rennen! Nichts ist schlimmer, als sich Blasen am Tag des SportEvents zu laufen oder wenn es dauernd zwickt.
  8. Kopfbedeckung bei Sonnenschein nicht vergessen! – Beispielsweise deinen OPTIN-Active Schlauchschal

Viel Spaß Dir und natürlich viel Erfolg bei deinem SportEvent

Regionales Führungskräfte-Training Pfalz / Saarland – Vol. 2

Regionales Führungskräfte-Training Pfalz / Saarland – Vol. 2

von | Sep 23, 2024 | Erfahrungsberichte

Regionales Führungskräfte–Training Pfalz / Saarland – Vol. 2

OPTIN–Training veranstaltet deutschlandweit regionale Führungskräfte–Trainings für Unternehmen aus praktischen Branchen wie dem Einzel(-Handel), dem mechanischen Handwerk, dem Metzgerei- und Bäckereihandwerk, der Schwerindustrie, den Hilfsbetrieben, der Floristik, der Hotellerie als auch Gastronomie und vielen weiteren praktischen Berufsfeldern. Dabei stehen immer folgende Aspekte im Fokus: Die praxisnähe und Praxistauglichkeit, aber auch die Interaktivität und die spielerische Motivation der Teilnehmenden während der Schulungseinheiten. Begonnen hat OPTIN-Training dieses Konzept im klassischen Einzelhandel, doch mittlerweile profitieren auch andere genannte Branchen von unserem Praxis-KnowHow. Im September 2024 luden wir erneut zum regionalen Führungskräfte–Training Rheinland-Pfalz / Saarland ein.

 

 

Kleine gut erreichbare Locations

Teil des Konzeptes sind die kleinen, gut erreichbaren Locations für unsere praktischen Fort- und Weiterbildungen. Die Mitarbeitenden unserer Partnerunternehmen sollen möglichst kurze Anreisewege (unter ca. 60min. Fahrtzeit) haben, damit Sie sich notfalls die Übernachtung sparen und Abends wieder im Kreise der Familien sein können. Genau diesen Aspekt schätzen die meisten Teilnehmenden, weil Ihnen die abendliche Zeit mit den Familien wichtig ist. Arbeitgeber/-innen sparen sich zusätzlich die Übernachtungskosten, die in diesem Falle wegfallen. Häufig bilden 2,3 teilnehmende Mitarbeitende auch Fahrgemeinschaften während der Schulungstage. Beim regionalen Führungskräfte–Training Pfalz / Saarland, trafen auf diese Weise Mitarbeitende aus den Regionen Trier, Saarbrücken, Kaiserslautern, Pirmasens und Homburg / Neunkirchen zusammen. Alle Regionen & Unternehmen profitierten von der relativ zentralen Lage des Schulungsortes Sankt Wendel.

 

 

Langjährig aufgebaute Kooperation sorgt für reibungslose Abläufe

Die Location für das praktische Führungskräfte–Training in der Region Pfalz / Saarland, arbeitet dabei nicht zum ersten Mal mit OPTIN-Training zusammen. Zum wiederholten Male darf sich OPTIN-Training auf die Erfahrung und das Engagement der Felsenmühle in Sankt Wendel verlassen. Toll geplante und aktiv abgesprochene Verpflegungszeiten, eine geschmacklich einzigartige Küche und das stets aktive Serviceauge des Hauses, runden das intensive Schulungserlebnis final ab. Die großzügigen Parkmöglichkeiten direkt vor dem Hause schenken den Teilnehmenden zusätzlich eine täglich stressfreie Anreise. Dieses Umfeld sorgt für positive Schulungseindrücke, die die Teilnehmenden häufig so formulieren:

 

 

 

 

Übernachtungsmöglichkeiten werden immer geboten

Zusätzlich zur täglich inkludierten Verpflegung bietet OPTIN-Training immer eine optionale Hotelunterkunft in der Nähe der Schulung an. Mindestens einem soliden 3* Niveau entsprechend, enthält diese Unterkunft alle nötigen Annehmlichkeiten, für eine erfolgreiche Schulungsteilnahme. Diese wird auf Wunsch des Unternehmens separat für den / die Teilnehmende/-n gebucht. Auf diese Weise wird möglicher Anreisestress bei Fahrten über ca. 60min. vermieden. Unternehmen sprechen dieses zusätzlichen Wunsch einfach im Rahmen der Buchung an.

 

 

Inhaltlich wie immer praxisnah

Die Inhalte unserer Schulungen orientieren sich dabei wie immer an der maximalen Praxistauglichkeit in praktischen Berufen. Zahlreiche Theorien, die weniger Beachtung in praktischen Berufen finden, werden aktiv von OPTIN-Training aussortiert. Die absoluten Kernthemen erfolgreicher Führung (Die aktive Kommunikation und eine vorgedachte Struktur & Organisation) dürfen jedoch auf gar keinen Fall fehlen. OPTIN-Training bricht aus Erfahrung herunter und lässt so komplexe Themen verständlicher erscheinen. Alex Steltz, Gründer von OPTIN-Training sagt: Komplexe Themen komplex zu erklären, das ist keine Kunst. Schwierige Zusammenhänge jedoch in einfachen Worten für jede Frau und Jedermann verständlich zu machen, das ist unser ZIEL.

 

 

Weitere Regionen?

Neben der Region Pfalz / Saarland bietet OPTIN-Training die regionalen Führungskräfte–Trainings auch in anderen Regionen Deutschlands an. Mit einem bewussten Fokus auf Süd- und Westdeutschland, finden diese regionalen Trainings auch im Schwarzwald, im Großraum Stuttgart und im südlichen Bayern, Region München / Augsburg und Allgäu statt. Eine Durchführung ist immer dann garantiert, wenn ausreichend Teilnehmer/-innen für einen Termin gebucht wurden. Die durchschnittliche Mindestteilnehmerzahl beträgt 6 Teilnehmende. Die Unternehmen, die ihre Mitarbeitenden für einen Termin angemeldet haben, werden jedoch frühzeitig bezüglich einer finalen Durchführung informiert. Auf diese Weise ist eine reibungslose Planung möglich.

Individuelle Anfrage für deine Region? Du möchtest eine individuelle Anfrage für ein Führungskräfte–Training in deiner Region stellen? Dann kontaktiere uns gerne und wir starten eine individuelle Planung für Dich, dein Unternehmen und deine Region.